BACK WORKOUT PLAN

Back Day Plan – Für einen starken, breiten Rücken

Einen beeindruckenden Rücken aufzubauen ist keine leichte Aufgabe – doch mit unserem Back-Day-Trainingsplan bekommst du die perfekte Anleitung. Dieser Plan zeigt dir Schritt für Schritt, wie du alle relevanten Muskelgruppen gezielt trainierst und die richtigen Wiederholungsbereiche nutzt, um maximales Muskelwachstum zu erreichen.

Das Programm ist klar strukturiert, bringt schnelle Ergebnisse und sorgt nicht nur für sichtbare Breite und Definition, sondern auch für spürbar mehr Kraft und Stabilität im gesamten Körper. Mehr Masse, mehr Power, mehr Präsenz – dein Rücken wird zum Blickfang.